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La rutina del automasaje

100 páginas. Tamaño 15 x 21 cm. ISBN: 978-987-1467-22-8
Precio de venta$ 190,00

LA RUTINA DEL AUTOMASAJE - Beatriz García

 

El masaje Ayurveda ayuda y provee a la curación de los sistemas inmunológico, nervioso, respiratorio, endocrino, circulatorio, digestivo, muscular, esquelético y linfático en cuanto al cuerpo físico y la fisiología. Mentalmente relaja y pacifica la mente restaurando el nivel de alegría y agradecimiento por la vida. Afirma la autoestima y los pensamientos agradables y positivos. Incrementa la concentración y prepara para la meditación diaria, otra rutina del Ayurveda que completa y hace emerger la paz interior. En este libro la autora provee las herramientas básicas y necesarias para hacerse masajes uno mismo en las distintas partes del cuerpo y sus correspondientes centros energéticos.

"La intención de este libro es, pues, desplegar las principios del automasaje Ayurveda, mostrar los beneficios que trae a la salud, a la belleza del cuerpo físico y a la serenidad de la mente.Resulta muy fructífero distraer algunos minutos diarios para darse un reconstituyente masaje, especialmente si se usan los aceites adecuados extraídos de semillas y plantas ya experimentados durante miles de años en la India”. Beatriz García.

 

Índice

PREFACIO

INTRODUCCIÓN

I PRINCIPIOS DEL AYURVEDA

La creación: los cinco elementos

Los tres gunas

Los tres Doshas

Prakriti

Los Sabores

II MASAJE, LA TERAPIA INMEDIATA

El Masaje ayuda

Contraindicaciones para tomar un masaje

Diagnóstico del pulso

Cómo tomar examen del pulso radial

Los Puntos Marma

Masaje con Aceites

Sobre los aceites y sus propiedades

El Ghee y la manteca clarificada.

Otros aceites con fórmulas ayurvédicas

Los ciclos y los Doshas

La columna vertebral

Sistema linfático

III AUTOMASAJE

La cabeza

La cara

Shirodhara

Netra Basti

Nasya

Karna Purana

Las orejas

El cuello y parte superior del pecho

Los brazos, hombros, codos y muñeca

Las manos

El tronco

Las piernas

Las rodillas

Los pies

Después del masaje

Masaje terapéutico

Masajes para los bebés

La belleza, a través del masaje estético

Meditación

APÉNDICE

Artritis

Preparación aceite semillas de fenogreco

Artrosis

Caída del cabello

Ciática

Osteoporosis

Reumatismo

Triphala (Los tres frutos)

Test para determinar los Doshas

 

BIBLIOGRAFÍA